そう言えば私！
たまに忘れちゃうけれど
不安や心配ごとに
めっぽう弱い私。
どうも
アメリカへ来る前に
自律神経失調症気味になったのが
よくなかったみたいです。
こう言うものは
クセになるというか…。
ストレスの中でも
心配事が一番、
自律神経を乱す体質に
なってしまいました。
最近寝つきはいいけれど
朝早く目が覚めていたのが
前兆のようなものだったのかな…？
とにかく急に
不安感に包まれて
あっという間に
頭痛が…！
これは良くない
ホームスクールには慣れてきたのが
せめてもの救いでした。
ちゃんとやれば
3時には
楽になれる。
今日は3時には
ベッドに横になろう。
そう決めて、
時間まで頑張りました。
お昼も無理しないぞ
と思ったら
まさかの冷凍ご飯が1人分しかない！
とにかくおかず色々食べて
フルーツ出して、
子供達はご飯を半分こ。
でも
今思うと
サトウのご飯的な物を
買って用意してあったんだった…！
ありゃ
やっぱり
焦っていると良くないですね。
ゆっくり過ごせました
3時以降には
友人と作業イプ(音声チャット)を
したりして
過ごしていたのですが、
今日はそんな元気もない。
というか
この所ホームスクールとコロナの事で
頭がいっぱいで
せっかく作業イプをしていても
楽しく話せていなかった気がします。
今日はベッドでダラダラと
横になって過ごしました。
1時間半ぐらいそうしていたら
どさもんが静かに部屋に入ってきて。
充分休めたので、
そのまま起きて来られました。
その後はお絵描きをして過ごせました。
元気が出てよかった！
無理せず
のんびりする時間を作ったり
怖い情報を見過ぎたりしないように
過ごそうと思います。
焦らずゆったりした気持ちで。
深呼吸！
